• ① 会場で毎日14時に行われる体操に参加しよう！
• ② 家族や仲間で動画を撮影して、UGOKASに投稿しよう！
• ③ 全国で行われるUGOKASイベントに参加しよう！

※②YouTubeに投稿後URLをこちらからメールにてご提出ください。